Você quer um acompanhamento para ter um estilo de vida saudável
com consciência sobre o que você come e ser
feliz com seu corpo ?
Eu sei o quanto é difícil nos dias de hoje manter uma alimentação saudável estando fora de casa, na correria do trabalho, com filho pra cuidar, casa pra arrumar, vida social ativa, festas comemorativas em família.
Mas fica tranquilo, todo mundo passa por isso, e eu, vou te ajudar a ter uma vida equilibrada, onde tudo isso é possível.
Prazer, Leticia
Nasci em Campinas, onde me formei em Engenharia de produção. Com uma alma leve, sempre busquei pelo mar, pela natureza, pelos esportes e me alimentar bem pra me conectar.
Sempre amei cozinhar !
Em 2019 me mudei para o Rio de Janeiro e iniciei minha segunda faculdade, de Nutrição.
Apaixonada pela culinária saudável, cresci vivendo na pele a prevenção e a cura através dos alimentos ao invés de remédios.
Busco através das minhas receitas e estratégias funcionais trazer pra nossa rotina uma alimentação saudável e muito saborosa.
Procurando entender melhor o ser humano de forma 100% individualizada, estou me especializando em epigenética.
Sabia que um estilo de vida saudável pode inativar nossos genes? Temos um poder enorme através da nossa alimentação.
Você vive com cansaço, distensão abdominal, diarreia, constipação intestinal, inchaço, inflamação, ansiedade, dor ??
Pode até ser comum, mas não é algo normal!
VOU TE ENSINAR UMA ALIMENTAÇÃO ESTRATÉGICA, DE FORMA SIMPLES, COM CONTROLE DO PERFIL INFLAMATÓRIO.
Esse acompanhamento é pra quem busca
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Vamos juntos alcançar sua melhor versão?
Consultas Nutricionais
O acompanhamento nutricional comigo é muito além do que seguir um plano alimentar.
Vamos juntos entender o que te impede de comer de forma saudável, o por que de seus hábitos e escolhas e, o principal, como chegar no seu objetivo.
Individuais e desenvolvidos unicamente para o paciente de acordo com sua rotina.
ONLINE
PRESENCIAL
Como funciona o atendimento?
1. Pré-consulta
( 2 dias antes da consulta)
Você vai preencher uma ficha pré-consulta para me contar sobre seus objetivos principais, queixas e sintomas, histórico e seu estilo de vida atual.
2. Pré-consulta
( 2 dias antes da consulta)
Você deve me enviar os exames de sangue mais recentes que tiver.
3. Pré-consulta
(1 dia antes da consulta)
Vou entender seus exames antes de te receber, analisar os caminhos e estratégias ideias para atingir o seu objetivo e juntos discutiremos em consulta.
5. Acompanhamento
O contato fica aberto via email ou whatsapp para suporte e esclarecimento de dúvidas durante o período dos 2 meses de acompanhamento.
4. Consulta
(Duração de 1h a 1h30)
Abordaremos:
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Rotina e horários ideais;
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Explicações detalhadas dos alimentos;
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Plano alimentar individualizado;
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Seu estilo de vida e os ajustes necessários;
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Suplementação de vitaminas e minerais quando necessários.
Saúde é ter energia, vitalidade, foco, digestão adequada, boa imunidade, força física e peso equilibrado.
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Como funciona a avaliação de peso e medidas no online?
A avaliação de peso e composição corporal pode ser um dado complementar, mas não é fundamental quando pensamos em construção
de saúde à longo prazo.
Números não são fundamentais para alcançar o objetivo, são apenas guias.
O nosso foco será no plano de ação que traçaremos.